Senta direito, moleque!!! - um tópico sobre a Ergonomia e os video games.

Pessoal, eu estou sofrendo com muitas dores nas costas, por causa de uma contratura gigantesca no músculo paraespinhal (aquele grandão que segue ao longo da coluna). Seu início, pelo que sei, foi durante uma grande obra em meu apartamento, mas o seu agravamento foi devido ao video game e minha posição enquanto jogo, no sofá.

Pensando nisso, queria trazer à discussão essa coisa de Ergonomia (http://www.dicionarioinformal.com.br/ergonomia/) e vídeo games.

Como é que vocês ficam no sofá (ou cadeiras, camas, etc) durante a jogatina?

Um estudo bastante objetivo feito da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (leia aqui, ó   Video game: análise ergonômica do jogador de Playstation) mostrou, entre outras coisas, o impacto em três das posições mais comuns que adotamos no sofá.

Naquela posição que ninguém fica, ou seja, a correta, podemos ter tranquilidade que não teremos problemas musculares, esqueléticos, etc:



Uma segunda posição, mais comum, já nos deixa mais suscetíveis a problemas de saúde:



Já a posição mais comum (e que a destruiu minhas costas) deve ser evitada, pois submete nosso pescoço e costas a estresse anormal:



Então, pessoal? Vocês tem prestado atenção nisso? Deem uma olhada no artigo (olha o link aqui, de novo   Video game: análise ergonômica do jogador de Playstation) e não deixem de cuidar disso.

Abração!!!

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Atualização - 29 de maio de 2016:

Pessoal, dei  uma atualizada aqui com mais alguns problemas que podem ocorrer com quem dedica muito tempo de sua vida na frente dos video games. Os problemas que vou mostrar a seguir são amplamente relacionados à artrite (https://pt.wikipedia.org/wiki/Artrite), afetando as articulações mais utilizadas na jogatina (dedos e punhos, além do ombro, para os entusiastas do Wiimote).

Tirem seus pais da frente do monitor, pois as imagens são fortes e eles vão te proibir de jogar, se vê-las.... hehehehehehehe.

Começando por um que já afligia os pioneiros do video game - o Esfolamento do Atari:



Esse já é bem conhecido e, talvez, seja o mais comum - o Polegar de Playstation:


(ahá! aposto que você olhou para seu polegar para ver se está ficando desse jeito, não é? )

Eu cheguei bem perto de ter uma dessas, nas minhas intensas partidas de Tenis, no Wii Sports - o Deslocamento de Ombro por Wiimote:



Se você gosta é de jogar no PC, deve setar pensando que está livre dessas coisas. Se deu  mal - a Síndrome WASD:



E, se ainda por cima, gosta de um shooter, prepare-se para a Síndrome do Túnel Carpal:


(quem aqui trabalha com computação e design talvez conheça esse problema em alguma intensidade)

Para os que gostam de longas partidas de Super Smash Bros, prepare-se, A NEW CHALLENGER HAS APPEARED - a Artrite da Nintendo:



Parecida com a Artrite da Nintendo, temos a Hipertrofia do XBox:


(esses dedos vão deixar suas namoradas loucas - errr... ahn... bem... quem chega ao ponto de jogar tanto video game, dificilmente terá namoradas.....) 

Esse último não é artrite, mas com a chegada dos óculos de realidade virtual, vai se transformar em moda - a Desordem Ocular 3D:


(desistiu de comprar o Oculus Rift, né?)

Pois é... mas não se assustem muito, pois há controvérsias se esses casos são causados pelo usos excessivo de video games ou se há alguma propensão genética relacionada, ou outra patologia qualquer. Não há nada muito conclusivo, aparentemente. Todos esse casos das fotos são extremos e, certamente, não tem o video game como principal causa (talvez a jogatina agrave, um pouco). Há um sensacionalismo envolvido, mas que serve para nos deixar mais alerta e lembrar-nos que há vida além do sofá.

De qualquer modo, se notar que seu dedão está ficando meio quadrado (e, por isso, você não consegue mais pegar carona com ninguém) ou que suas juntas estão um pouco mais inchadas e doloridas que o normal, procure um médico. Não custa prevenir.

Novo abração!!!

Fonte:
http://gamearthritis.org/

Normalmente eu fico na posição 1, mas quando a coisa pega fogo, fico na posição 2 e nunca tive problemas na coluna.

Já estou tão morto por dentro que nem ligo em morrer logo por fora.

Na verdade eu jogo na cama encostado na parede, não deve dar problema.

Confesso que fiquei em dúvida se era um tópico sério ou de aniversário -QQ

Eu normalmente jogo deitado, seja na cama ou sofá, então acho que não devo ter problema quanto a isso...

Pernas n'um pufe e numa posição parecida com a primeira imagem.

Não esperava ver um tópico assim no fórum!

Me impressionou! Ótimo assunto para comentar sobre.

Eu costumava ficar jogado de qualquer jeito, aí depois que eu vi um programa na TV sobre isso (acho que foi programa local, sei lá) eu passei a tentar ficar mais na primeira posição, mas as vezes acabo "escorregando" e ficando na terceira
Achei a ideia do tópico bem legal, é algo importante, mas que se fala bem pouco

Fico sentado na cama,sem encosto nenhum ou encosto na parede.

eu fico deitado na cama, pq a tv é baixa.

Fico curvado quase sempre, já que jogo na cama, isso acaba comigo, tenho escoliose e outro problema que esqueci o nome, todo dia tenho bastante dor nas costas, comprei uma cadeira com encosto e rodas recentemente, vou ver se consigo melhorar.

Fico na segunda posição e terceira, estou me ferrando legal D:

Schweppes escreveu:Já estou tão morto por dentro que nem ligo em morrer logo por fora.

Na verdade eu jogo na cama encostado na parede, não deve dar problema.

O.o

Que isso, jovem!!! Ânimo, aí. 

Essa posição deve ser muito comum para quem tem o video game no quarto. Parece ser boa, pois ficar sentado, de pernas esticadas, com a coluna reta encostada na parede acho que é uma posição de alongamento.

Quem está ficando todo torto no sofá (terceira figura do tópico) tem que se educar e mudar isso. A coisa está muito feia para meu lado, porque isso agravou muito um problema nas costas que eu tinha e era simples de resolver, antes.

@Felipe_Vieir4, essa "escorregada" é que me mata...........

@MikaelJMuller, vai ao médico!!! Esses problemas só se agravam sem tratamento. Enquanto não vai, usa logo a cadeira.

@ari789, pois é... se você pudesse sentir a dor que estou nas costas, mudava isso rapidinho.

Eu já não sou um moleque, mais, e a idade já está começando a cobrar a conta pelos erros posturais que cometi... e é um saco...

Supekutoruman escreveu:@MikaelJMuller, vai ao médico!!! Esses problemas só se agravam sem tratamento. Enquanto não vai, usa logo a cadeira.

Eu já não sou um moleque, mais, e a idade já está começando a cobrar a conta pelos erros posturais que cometi... e é um saco...

Sim, já marquei, antes eu ia, mas o médico era um vagabundo e eu acabei parando de ir.
Eu ainda sou moleque, e tenho dor, imagina quando ficar mais velho ;-;

Saudades da minha TV no quarto. Eu jogava igual ao Citrus :c

A Nintendo criou o Wii justamente pra ajudar a melhorar esse tipo de coisa, mas o pessoal não quis, preferem ficar sedentários.

Mas falando sério, minha postura é bem +/-, não é das piores, mas é bem aceitável, minha postura só fica ruim as vezes no Notebook (em dias que estou muito cansado).=D